Courbatures après 40 ans : pourquoi je récupère moins vite qu'à 20 ans
À 47 ans, deux mois de footing suffisent pour redécouvrir les courbatures. Ce qui est normal, ce qui aide et quand consulter.
Bienvenue sur En Quarantaine
Le blog qui explore la vie après 40 ans avec humour et authenticité
Derniers articles ✨
La créatine après 40 ans : ce que j'ai trouvé en cherchant si ça me concernait
À 47 ans, je pèse exactement ce que je pesais à 25. Et ce n'est pas du tout le même corps. C'est en cherchant à comprendre ça que je suis tombé sur la créatine…
Sommeil après 40 ans : pourquoi vos nuits ne vous réparent plus
Vous vous réveillez à 4 h du matin sans raison ? Vous mettez une heure à trouver le sommeil alors qu'avant vous dormiez dans le train, debout, n'importe où ?…
7 habitudes santé essentielles après 40 ans pour rester en forme
À partir de 40 ans, plusieurs processus biologiques s'accélèrent de manière notable. La production d'hormones comme la testostérone chez les hommes et les œstrogènes chez les femmes commence à décliner…
Crise de la quarantaine chez les femmes : causes, symptĂ´mes et solutions
Appréhender la crise de la quarantaine chez la femme Même si elle n'est pas obligatoire, la crise de la quarantaine chez les femmes est une période de remise en question…
Les clés d'une nutrition optimale pour un corps sain à 40 ans
Après 40 ans, le métabolisme ralentit et les besoins nutritionnels évoluent. Ajuster son alimentation est donc crucial pour maintenir une santé optimale et prévenir les risques de maladies. Comprendre nos…
Comment rebondir après une perte d'emploi à 40 ans ?
Comprendre et gérer l'impact de la perte d'emploi La perte d'un emploi est souvent synonyme de choc initial , à laquelle une multitude de réactions émotionnelles et physiques sont associées.…
Quels sont les symptĂ´mes de la crise de la quarantaine ?
C'est quoi la crise du milieu de la vie ? La crise du milieu de la vie est un phénomène psychologique qui touche les hommes et les femmes dans la…
Pourquoi j’ai quitté mon job à 40 ans ?
Vous aussi, vous avez la quarantaine et vous envisagez une reconversion pro, un changement de carrière, ou tout simplement de quitter votre job actuel pour un nouveau défi ? Si…
Glossophobie : comment vaincre sa peur de parler en public après 40 ans ?
Sensation d’asphyxie ? Coeur qui bat la chamade ? Bouche pâteuse ? Mains moites ? Jambes flageolantes ? Envie de crever dès qu’il s’agit de prendre la parole en public…
Quels sont les facteurs de la crise de la quarantaine ?
Avant de répondre à cette question, essayons déjà de comprendre ce qu’est la crise de la quarantaine ou crise de milieu de vie. Il s’agit d’une crise existentielle qui toucherait…
Comment se remettre au sport Ă 40 ans ?
Pas facile de se remettre au sport à 40 ans après avoir arrêté toute activité physique pendant plusieurs années. Le corps d’un quarantenaire, plus habitué aux efforts physiques intensifs, peut…
Comment plaire après 40 ans ?
On n'a plus 20 ans et les sorties entre amis se font plus rares. Ces fameux amis, d'ailleurs, où sont-ils ? Mariés depuis longtemps. Pères de famille, pour la plupart.…
Au secours, j'ai 40 ans !!
Le moment tant redouté est arrivé : le 15 juillet 2019, j'ai franchi la barre symbolique des 40 ans ! A peine avais-je eu le temps d'ouvrir les yeux que…